🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Kefir, az yağlı, sade, LIFEWAY

Kefir, az yağlı, sade, LIFEWAY
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
43
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Sodyum 40,0 mg
1.7%
Toplam Karbonhidrat 4,8 g
1.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 4,6 g
9.2%
Protein 3,8 g
7.6%
Vitamin A 171,0 mcg
19%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 130,0 mg
10%
Demir 0,0 mg
0.2%
Potasyum 164,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,8g (40%)
  • Yağ 1,0g (11%)
  • Karbonhidrat 4,8g (50%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 43,0 kcal
2.2%
Enerji (kJ) 182,0 kJ
Protein 3,8 g
7.6%
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.3%
Doymamış Yağ 0,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,8 g
1.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 4,6 g
9.2%
Nişasta 0,0 g
Su 89,7 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 40,0 mg
1.7%
Potasyum 164,0 mg
3.5%
Kalsiyum 130,0 mg
10%
Demir 0,0 mg
0.2%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 105,0 mg
8.4%
Çinko 0,5 mg
4.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 3,6 mcg
6.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 171,0 mcg
19%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
0.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.1%

Benzer Besinler