🌾
Tahıllar ve Ekmek

Yemeye hazır tahıllar, buğday ve kepek, önceden fındık ve meyvelerle tatlandırılmış

Yemeye hazır tahıllar, buğday ve kepek, önceden fındık ve meyvelerle tatlandırılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
385
Toplam Yağ 5,6 g
8.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 245,0 mg
10.7%
Toplam Karbonhidrat 76,2 g
25.4%
Diyet Lifi 9,7 g
34.6%
Toplam Şeker 23,6 g
47.2%
Protein 7,1 g
14.2%
Vitamin A 410,0 mcg
45.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,8 mcg
9%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 9,8 mg
54.6%
Potasyum 382,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (7%)
  • Yağ 5,6g (6%)
  • Karbonhidrat 76,2g (77%)
  • Lif 9,7g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 385,0 kcal
19.3%
Enerji (kJ) 1.610,0 kJ
Protein 7,1 g
14.2%
Toplam Yağ 5,6 g
8.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Doymamış Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 76,2 g
25.4%
Lif 9,7 g
34.6%
Şeker 23,6 g
47.2%
Su 8,5 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 245,0 mg
10.7%
Potasyum 382,0 mg
8.1%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 9,8 mg
54.6%
Magnezyum 120,0 mg
28.6%
Fosfor 294,0 mg
23.5%
Çinko 2,7 mg
24.8%
Bakır 0,5 mg
Manganez 2,5 mg
Selenyum 17,3 mcg
31.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 410,0 mcg
45.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,8 mcg
9%
Vitamin E 2,3 mg
15.5%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
56.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
59.2%
Vitamin B3 (Niasin) 9,1 mg
56.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,9 mg
53.5%
Vitamin B9 (Folat) 182,0 mcg
45.5%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler