🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, çubuk, sade

Ekmek, çubuk, sade
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
412
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 713,0 mg
31%
Toplam Karbonhidrat 68,4 g
22.8%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker 1,3 g
2.5%
Protein 12,0 g
24%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 4,3 mg
23.8%
Potasyum 124,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,0g (13%)
  • Yağ 9,5g (10%)
  • Karbonhidrat 68,4g (74%)
  • Lif 3,0g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 412,0 kcal
20.6%
Enerji (kJ) 1.720,0 kJ
Protein 12,0 g
24%
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Doymamış Yağ 3,6 g
Karbonhidrat 68,4 g
22.8%
Lif 3,0 g
10.7%
Şeker 1,3 g
2.5%
Su 6,1 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 713,0 mg
31%
Potasyum 124,0 mg
2.6%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 4,3 mg
23.8%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 121,0 mg
9.7%
Çinko 0,9 mg
8%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 37,5 mcg
68.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,0 mg
6.7%
Vitamin K 2,2 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
49.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
42.3%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 162,0 mcg
40.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler