🥦
Sebzeler

Wasabi, kök, çiğ

Wasabi, kök, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
109
Toplam Yağ 0,6 g
1%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 17,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 23,5 g
7.8%
Diyet Lifi 7,8 g
27.9%
Toplam Şeker
Protein 4,8 g
9.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 41,9 mg
46.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 128,0 mg
9.8%
Demir 1,0 mg
5.7%
Potasyum 568,0 mg
12.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,8g (13%)
  • Yağ 0,6g (2%)
  • Karbonhidrat 23,5g (64%)
  • Lif 7,8g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 109,0 kcal
5.5%
Enerji (kJ) 456,0 kJ
Protein 4,8 g
9.6%
Toplam Yağ 0,6 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 23,5 g
7.8%
Lif 7,8 g
27.9%
Su 69,1 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 17,0 mg
0.7%
Potasyum 568,0 mg
12.1%
Kalsiyum 128,0 mg
9.8%
Demir 1,0 mg
5.7%
Magnezyum 69,0 mg
16.4%
Fosfor 80,0 mg
6.4%
Çinko 1,6 mg
14.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 41,9 mg
46.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler