🥦
Sebzeler

Taro yaprakları, çiğ

Taro yaprakları, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
42
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 6,7 g
2.2%
Diyet Lifi 3,7 g
13.2%
Toplam Şeker 3,0 g
6%
Protein 5,0 g
10%
Vitamin A 241,0 mcg
26.8%
Vitamin C 52,0 mg
57.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 107,0 mg
8.2%
Demir 2,3 mg
12.5%
Potasyum 648,0 mg
13.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,0g (31%)
  • Yağ 0,7g (5%)
  • Karbonhidrat 6,7g (42%)
  • Lif 3,7g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 42,0 kcal
2.1%
Enerji (kJ) 177,0 kJ
Protein 5,0 g
10%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,7 g
2.2%
Lif 3,7 g
13.2%
Şeker 3,0 g
6%
Su 85,7 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 648,0 mg
13.8%
Kalsiyum 107,0 mg
8.2%
Demir 2,3 mg
12.5%
Magnezyum 45,0 mg
10.7%
Fosfor 60,0 mg
4.8%
Çinko 0,4 mg
3.7%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 241,0 mcg
26.8%
Vitamin C 52,0 mg
57.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,0 mg
13.5%
Vitamin K 109,0 mcg
90.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
17.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
35.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 126,0 mcg
31.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler