🥦
Sebzeler

Taro, Tahiti, çiğ

Taro, Tahiti, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
44
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 2,8 g
5.6%
Vitamin A 102,0 mcg
11.3%
Vitamin C 96,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 129,0 mg
9.9%
Demir 1,3 mg
7.2%
Potasyum 606,0 mg
12.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,8g (26%)
  • Yağ 1,0g (9%)
  • Karbonhidrat 6,9g (65%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 44,0 kcal
2.2%
Enerji (kJ) 184,0 kJ
Protein 2,8 g
5.6%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Su 88,0 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 606,0 mg
12.9%
Kalsiyum 129,0 mg
9.9%
Demir 1,3 mg
7.2%
Magnezyum 47,0 mg
11.2%
Fosfor 45,0 mg
3.6%
Çinko 0,1 mg
0.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 102,0 mcg
11.3%
Vitamin C 96,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler