🌾
Tahıllar ve Ekmek

Waffle, ayran, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır, kızartılmış

Waffle, ayran, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
309
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.4%
Trans Yağ
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Sodyum 710,0 mg
30.9%
Toplam Karbonhidrat 48,4 g
16.1%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 4,4 g
8.8%
Protein 7,4 g
14.8%
Vitamin A 438,0 mcg
48.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 299,0 mg
23%
Demir 6,6 mg
36.6%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,4g (11%)
  • Yağ 9,5g (14%)
  • Karbonhidrat 48,4g (71%)
  • Lif 2,6g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 309,0 kcal
15.5%
Enerji (kJ) 1.290,0 kJ
Protein 7,4 g
14.8%
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.4%
Doymamış Yağ 5,3 g
Karbonhidrat 48,4 g
16.1%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 4,4 g
8.8%
Nişasta 2,9 g
Su 31,6 g
Kül 3,1 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 710,0 mg
30.9%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
Kalsiyum 299,0 mg
23%
Demir 6,6 mg
36.6%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 444,0 mg
35.5%
Çinko 0,5 mg
4.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 10,3 mcg
18.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 438,0 mcg
48.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.5%
Vitamin K 12,5 mcg
10.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
46.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
50%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 1,1 mg
65.3%
Vitamin B9 (Folat) 68,0 mcg
17%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.5%

Benzer Besinler