🥦
Sebzeler

Turp, oryantal, kurutulmuş

Turp, oryantal, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
271
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 278,0 mg
12.1%
Toplam Karbonhidrat 63,4 g
21.1%
Diyet Lifi 23,9 g
85.4%
Toplam Şeker 37,3 g
74.6%
Protein 7,9 g
15.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 629,0 mg
48.4%
Demir 6,7 mg
37.4%
Potasyum 3.490,0 mg
74.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,9g (8%)
  • Yağ 0,7g (1%)
  • Karbonhidrat 63,4g (66%)
  • Lif 23,9g (25%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 271,0 kcal
13.6%
Enerji (kJ) 1.130,0 kJ
Protein 7,9 g
15.8%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 63,4 g
21.1%
Lif 23,9 g
85.4%
Şeker 37,3 g
74.6%
Su 19,7 g
Kül 8,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 278,0 mg
12.1%
Potasyum 3.490,0 mg
74.3%
Kalsiyum 629,0 mg
48.4%
Demir 6,7 mg
37.4%
Magnezyum 170,0 mg
40.5%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 2,1 mg
19.4%
Bakır 1,6 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 4,5 mcg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
22.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
52.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.3%
Vitamin B5 1,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 295,0 mcg
73.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler