🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, YULAF KEPEĞİ Gevreği, SAĞLIK VADİSİ

Tüketime hazır tahıllar, YULAF KEPEĞİ Gevreği, SAĞLIK VADİSİ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
380
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 380,0 mg
16.5%
Toplam Karbonhidrat 78,0 g
26%
Diyet Lifi 8,0 g
28.6%
Toplam Şeker 22,0 g
44%
Protein 10,0 g
20%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 120,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 80,0 mg
6.2%
Demir 2,9 mg
16%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,0g (10%)
  • Yağ 3,0g (3%)
  • Karbonhidrat 78,0g (79%)
  • Lif 8,0g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 380,0 kcal
19%
Enerji (kJ) 1.590,0 kJ
Protein 10,0 g
20%
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Doymamış Yağ 0,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 78,0 g
26%
Lif 8,0 g
28.6%
Şeker 22,0 g
44%
Su 3,4 g
Kül 5,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 380,0 mg
16.5%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 80,0 mg
6.2%
Demir 2,9 mg
16%
Magnezyum 143,0 mg
34%
Fosfor 343,0 mg
27.4%
Çinko 2,2 mg
20%
Bakır 0,3 mg
Manganez 2,9 mg
Selenyum 26,5 mcg
48.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 120,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.5%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
62.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,9 mg
65.4%
Vitamin B3 (Niasin) 10,0 mg
62.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 1,0 mg
58.8%
Vitamin B9 (Folat) 200,0 mcg
50%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler