🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, MEYVELİ ÇAKILLAR

Tüketime hazır tahıllar, POST, MEYVELİ ÇAKILLAR
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
402
Toplam Yağ 4,0 g
6.2%
Doymuş Yağ 3,6 g
18%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 531,0 mg
23.1%
Toplam Karbonhidrat 86,1 g
28.7%
Diyet Lifi 0,8 g
2.9%
Toplam Şeker 34,3 g
68.6%
Protein 4,6 g
9.2%
Vitamin A 833,0 mcg
92.6%
Vitamin C 22,2 mg
24.7%
Vitamin D 7,4 mcg
37%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 6,7 mg
37.1%
Potasyum 72,0 mg
1.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,6g (5%)
  • Yağ 4,0g (4%)
  • Karbonhidrat 86,1g (90%)
  • Lif 0,8g (1%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 402,0 kcal
20.1%
Enerji (kJ) 1.680,0 kJ
Protein 4,6 g
9.2%
Toplam Yağ 4,0 g
6.2%
Doymuş Yağ 3,6 g
18%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 86,1 g
28.7%
Lif 0,8 g
2.9%
Şeker 34,3 g
68.6%
Su 3,0 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 531,0 mg
23.1%
Potasyum 72,0 mg
1.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 6,7 mg
37.1%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 71,0 mg
5.7%
Çinko 5,6 mg
50.5%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 10,2 mcg
18.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 833,0 mcg
92.6%
Vitamin C 22,2 mg
24.7%
Vitamin D 7,4 mcg
37%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,4 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,6 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 18,5 mg
100%
Vitamin B6 1,9 mg
100%
Vitamin B9 (Folat) 370,0 mcg
92.5%
Vitamin B12 5,6 mcg
100%

Benzer Besinler