🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, buğday, filizlenmiş, kızartılmış

Ekmek, buğday, filizlenmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
205
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 515,0 mg
22.4%
Toplam Karbonhidrat 36,8 g
12.3%
Diyet Lifi 5,7 g
20.4%
Toplam Şeker 2,9 g
5.7%
Protein 14,3 g
28.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 2,1 mg
11.4%
Potasyum 215,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,3g (25%)
  • Yağ 0,0g (0%)
  • Karbonhidrat 36,8g (65%)
  • Lif 5,7g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 205,0 kcal
10.3%
Enerji (kJ) 856,0 kJ
Protein 14,3 g
28.6%
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 36,8 g
12.3%
Lif 5,7 g
20.4%
Şeker 2,9 g
5.7%
Su 46,6 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 515,0 mg
22.4%
Potasyum 215,0 mg
4.6%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 2,1 mg
11.4%
Magnezyum 71,0 mg
16.9%
Fosfor 192,0 mg
15.4%
Çinko 1,4 mg
12.4%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 32,6 mcg
59.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.4%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 2,5 mg
15.8%
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler