🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tortilla, pişirilmeye veya kızartılmaya hazır, tam buğday

Tortilla, pişirilmeye veya kızartılmaya hazır, tam buğday
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
310
Toplam Yağ 9,8 g
15%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 617,0 mg
26.8%
Toplam Karbonhidrat 45,9 g
15.3%
Diyet Lifi 9,8 g
35%
Toplam Şeker 2,4 g
4.9%
Protein 9,8 g
19.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 244,0 mg
18.8%
Demir 2,6 mg
14.6%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,8g (13%)
  • Yağ 9,8g (13%)
  • Karbonhidrat 45,9g (61%)
  • Lif 9,8g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 310,0 kcal
15.5%
Enerji (kJ) 1.300,0 kJ
Protein 9,8 g
19.5%
Toplam Yağ 9,8 g
15%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.4%
Doymamış Yağ 3,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 45,9 g
15.3%
Lif 9,8 g
35%
Şeker 2,4 g
4.9%
Su 30,2 g
Kül 4,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 617,0 mg
26.8%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
Kalsiyum 244,0 mg
18.8%
Demir 2,6 mg
14.6%
Magnezyum 85,0 mg
20.2%
Fosfor 346,0 mg
27.7%
Çinko 1,9 mg
17.5%
Bakır 0,3 mg
Selenyum 37,0 mcg
67.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6%
Vitamin K 4,5 mcg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
68.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.4%
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 138,0 mcg
34.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler