🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, pişmiş, kızartılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
239
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Trans Yağ
Kolesterol 96,0 mg
32%
Sodyum 97,0 mg
4.2%
Toplam Karbonhidrat 2,6 g
0.9%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 29,0 g
58%
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,5 mg
8.3%
Potasyum 253,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,0g (67%)
  • Yağ 11,6g (27%)
  • Karbonhidrat 2,6g (6%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 239,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 29,0 g
58%
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Doymamış Yağ 4,3 g
Karbonhidrat 2,6 g
0.9%
Lif 0,0 g
0%
Su 55,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 96,0 mg
32%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 97,0 mg
4.2%
Potasyum 253,0 mg
5.4%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,5 mg
8.3%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 2,9 mg
26.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,5 mcg
37.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,1 mg
44.2%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,3 mcg
13.8%

Benzer Besinler