Balık, karabalık, bütün (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,8 g

2.7%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum —

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 15,5 g

31%

Kalsiyum 236,0 mg

18.2%

Demir 4,6 mg

25.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	82,0	kcal	4.1%
Enerji (kJ)	342,0	kJ	—
Protein	15,5	g	31%
Toplam Yağ	1,8	g	2.7%
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	80,1	g	—
Kül	1,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Kalsiyum	236,0	mg	18.2%
Demir	4,6	mg	25.6%
Fosfor	287,0	mg	23%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	28.5%
Vitamin B3 (Niasin)	1,9	mg	11.9%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Balık, karabalık, bütün (Alaska Yerlisi)