🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
264
Toplam Yağ 17,7 g
27.2%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,2 g
52.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,5 mg
13.8%
Potasyum 265,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,2g (60%)
  • Yağ 17,7g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 264,0 kcal
13.2%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 26,2 g
52.4%
Toplam Yağ 17,7 g
27.2%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Doymamış Yağ 7,9 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 265,0 mg
5.6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,5 mg
13.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 216,0 mg
17.3%
Çinko 4,2 mg
37.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,8 mcg
45.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.5%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,7 mg
38.2%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.3%

Benzer Besinler