🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, pişmiş, kızartılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
192
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.6%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 32,8 g
65.6%
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.3%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,8g (85%)
  • Yağ 5,5g (14%)
  • Karbonhidrat 0,4g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 192,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 803,0 kJ
Protein 32,8 g
65.6%
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.6%
Doymamış Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Su 60,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.3%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 231,0 mg
18.5%
Çinko 1,3 mg
11.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,2 mcg
47.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 13,4 mg
83.8%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,4 mcg
15%

Benzer Besinler