🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, et ve deri (çiğ)

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, et ve deri (çiğ)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
172
Toplam Yağ 9,3 g
14.2%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,8 g
41.6%
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Potasyum 220,0 mg
4.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,8g (69%)
  • Yağ 9,3g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 172,0 kcal
8.6%
Enerji (kJ) 720,0 kJ
Protein 20,8 g
41.6%
Toplam Yağ 9,3 g
14.2%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 220,0 mg
4.7%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 0,8 mg
7.3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,6 mcg
30.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 9,9 mg
61.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%

Benzer Besinler