🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, un

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, un
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
246
Toplam Yağ 12,1 g
18.6%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.6%
Trans Yağ
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Diyet Lifi 0,1 g
0.4%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,4 g
60.8%
Vitamin A 20,0 mcg
2.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 239,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,4g (68%)
  • Yağ 12,1g (27%)
  • Karbonhidrat 1,8g (4%)
  • Lif 0,1g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 246,0 kcal
12.3%
Enerji (kJ) 1.030,0 kJ
Protein 30,4 g
60.8%
Toplam Yağ 12,1 g
18.6%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.6%
Doymamış Yağ 4,8 g
Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Lif 0,1 g
0.4%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,7 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 239,0 mg
5.1%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 213,0 mg
17%
Çinko 1,3 mg
11.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,1 mcg
52.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 20,0 mcg
2.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,6 mg
3.8%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 12,0 mg
75%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,3 mcg
13.8%

Benzer Besinler