🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Dana eti, kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
120
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Trans Yağ
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,0 g
40%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,9 mg
4.9%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,0g (84%)
  • Yağ 3,9g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 120,0 kcal
6%
Enerji (kJ) 502,0 kJ
Protein 20,0 g
40%
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Doymamış Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 75,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,9 mg
4.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 194,0 mg
15.5%
Çinko 3,5 mg
31.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 8,5 mcg
15.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 7,1 mg
44.1%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 1,4 mcg
56.7%

Benzer Besinler