🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, bonfile kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, kemiksiz, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, fileto, bonfile kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, kemiksiz, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
169
Toplam Yağ 6,5 g
10.1%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,6 g
55.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,0 mg
16.9%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,6g (81%)
  • Yağ 6,5g (19%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 169,0 kcal
8.5%
Enerji (kJ) 707,0 kJ
Protein 27,6 g
55.2%
Toplam Yağ 6,5 g
10.1%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,0 mg
16.9%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 259,0 mg
20.7%
Çinko 3,7 mg
33.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,4 mcg
46.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,7 mg
39.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,2 mcg
100%

Benzer Besinler