🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, kol, yağsız ve yağlı olarak ayrılabilir, pişmiş, kavrulmuş

Dana eti, omuz, kol, yağsız ve yağlı olarak ayrılabilir, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
183
Toplam Yağ 8,3 g
12.7%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Trans Yağ
Kolesterol 108,0 mg
36%
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 25,5 g
51%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 348,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,5g (76%)
  • Yağ 8,3g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 183,0 kcal
9.2%
Enerji (kJ) 766,0 kJ
Protein 25,5 g
51%
Toplam Yağ 8,3 g
12.7%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 64,7 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 108,0 mg
36%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Potasyum 348,0 mg
7.4%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 221,0 mg
17.7%
Çinko 4,2 mg
38%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 11,1 mcg
20.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 8,0 mg
50.1%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 1,5 mcg
63.8%

Benzer Besinler