🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, et ve deri, çiğ

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, et ve deri, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
186
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Trans Yağ
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,3 g
40.6%
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 204,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,3g (65%)
  • Yağ 11,1g (35%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 186,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 778,0 kJ
Protein 20,3 g
40.6%
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Doymamış Yağ 4,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,6 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 204,0 mg
4.3%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 163,0 mg
13%
Çinko 0,9 mg
8.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,4 mcg
29.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 8,9 mg
55.7%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.2%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%

Benzer Besinler