Sığır eti, kaburga, geniş uç (kaburga 6-9), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

378

Toplam Yağ 31,3 g

48.2%

Doymuş Yağ 12,6 g

63%

Trans Yağ —

Kolesterol 85,0 mg

28.3%

Sodyum 63,0 mg

2.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 22,5 g

45%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 2,3 mg

12.8%

Potasyum 286,0 mg

6.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	378,0	kcal	18.9%
Enerji (kJ)	1.580,0	kJ	—
Protein	22,5	g	45%
Toplam Yağ	31,3	g	48.2%
Doymuş Yağ	12,6	g	63%
Doymamış Yağ	13,4	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	45,9	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	85,0	mg	28.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	63,0	mg	2.7%
Potasyum	286,0	mg	6.1%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	2,3	mg	12.8%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	169,0	mg	13.5%
Çinko	5,7	mg	51.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	21,6	mcg	39.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.8%
Vitamin B3 (Niasin)	3,6	mg	22.4%
Vitamin B5	0,4	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	12.9%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	2,3	mcg	96.3%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein