🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, un

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, un
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
222
Toplam Yağ 8,9 g
13.6%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.3%
Trans Yağ
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 1,6 g
0.5%
Diyet Lifi 0,1 g
0.4%
Toplam Şeker
Protein 31,8 g
63.6%
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.6%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,8g (75%)
  • Yağ 8,9g (21%)
  • Karbonhidrat 1,6g (4%)
  • Lif 0,1g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 222,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 929,0 kJ
Protein 31,8 g
63.6%
Toplam Yağ 8,9 g
13.6%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.3%
Doymamış Yağ 3,5 g
Karbonhidrat 1,6 g
0.5%
Lif 0,1 g
0.4%
Su 56,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.6%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 233,0 mg
18.6%
Çinko 1,1 mg
10%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,9 mcg
43.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 13,7 mg
85.6%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%

Benzer Besinler