🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
178
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 4,6 g
23%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,2 g
38.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,2g (62%)
  • Yağ 11,0g (36%)
  • Karbonhidrat 0,7g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 178,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 746,0 kJ
Protein 19,2 g
38.4%
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 4,6 g
23%
Doymamış Yağ 5,5 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 180,0 mg
14.4%
Çinko 7,5 mg
67.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,0 mcg
40%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
20.9%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler