🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, fileto, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağlı, seçmeli, çiğ

Kuzu, fileto, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağlı, seçmeli, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 5,9 g
9.1%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.7%
Trans Yağ
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,9 g
41.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,9g (78%)
  • Yağ 5,9g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 598,0 kJ
Protein 20,9 g
41.8%
Toplam Yağ 5,9 g
9.1%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.7%
Doymamış Yağ 2,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 72,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 190,0 mg
15.2%
Çinko 3,2 mg
29%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,6 mcg
42.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,5 mg
40.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 2,2 mcg
92.1%

Benzer Besinler