🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
161
Toplam Yağ 4,4 g
6.7%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,6 g
57.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.9%
Potasyum 425,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,6g (87%)
  • Yağ 4,4g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 161,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 676,0 kJ
Protein 28,6 g
57.2%
Toplam Yağ 4,4 g
6.7%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.8%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 425,0 mg
9%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.9%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 296,0 mg
23.7%
Çinko 2,2 mg
19.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 45,9 mcg
83.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 8,8 mg
54.8%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.7%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,8 mcg
31.3%

Benzer Besinler