🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, tam kesilmiş, yağsız ve yağlı ayrılabilir, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, tam kesilmiş, yağsız ve yağlı ayrılabilir, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
195
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Trans Yağ
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 342,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (63%)
  • Yağ 11,9g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 195,0 kcal
9.8%
Enerji (kJ) 816,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Doymamış Yağ 5,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 342,0 mg
7.3%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 199,0 mg
15.9%
Çinko 3,2 mg
29.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,6 mcg
35.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
23.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler