🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, öğütülmüş, ufalanmış, pişmiş, tavada kızartılmış

Tavuk, öğütülmüş, ufalanmış, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
189
Toplam Yağ 10,9 g
16.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,3 g
46.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 677,0 mg
14.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,3g (68%)
  • Yağ 10,9g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 189,0 kcal
9.5%
Enerji (kJ) 790,0 kJ
Protein 23,3 g
46.6%
Toplam Yağ 10,9 g
16.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Doymamış Yağ 4,9 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,9 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 677,0 mg
14.4%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 234,0 mg
18.7%
Çinko 1,9 mg
17.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,3 mcg
26%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.6%
Vitamin K 2,1 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 7,1 mg
44.4%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 0,5 mcg
21.3%

Benzer Besinler