🥩
Et ve Et Ürünleri

Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
155
Toplam Yağ 6,4 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 22,8 g
45.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 282,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,8g (78%)
  • Yağ 6,4g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 155,0 kcal
7.8%
Enerji (kJ) 648,0 kJ
Protein 22,8 g
45.6%
Toplam Yağ 6,4 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Su 69,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 282,0 mg
6%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 11,3 mg
2.7%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 3,8 mg
34.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,3 mcg
38.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 6,9 mg
43%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B12 1,7 mcg
71.7%

Benzer Besinler