🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 5,7 g
8.7%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.7%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 46,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,1 g
46.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10.2%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,1g (80%)
  • Yağ 5,7g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 600,0 kJ
Protein 23,1 g
46.2%
Toplam Yağ 5,7 g
8.7%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.7%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 46,0 mg
2%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10.2%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 207,0 mg
16.6%
Çinko 3,7 mg
33.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
42.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,8 mcg
74.2%

Benzer Besinler