Beef, tenderloin steak, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 6,5 g

9.9%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol 64,4 mg

21.5%

Sodyum 44,8 mg

1.9%

Toplam Karbonhidrat 0,2 g

0.1%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 21,1 g

42.2%

Kalsiyum 4,1 mg

0.3%

Demir 2,5 mg

14.1%

Potasyum 345,0 mg

7.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	21,1	g	42.2%
Toplam Yağ	6,5	g	9.9%
Karbonhidrat	0,2	g	0.1%
Su	71,2	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	64,4	mg	21.5%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	44,8	mg	1.9%
Potasyum	345,0	mg	7.3%
Kalsiyum	4,1	mg	0.3%
Demir	2,5	mg	14.1%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	190,0	mg	15.2%
Çinko	3,2	mg	29.3%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Yüksek Protein

Beef, tenderloin steak, raw