🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
212
Toplam Yağ 8,1 g
12.4%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.3%
Trans Yağ
Kolesterol 99,0 mg
33%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 32,6 g
65.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.7%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,6g (80%)
  • Yağ 8,1g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 212,0 kcal
10.6%
Enerji (kJ) 887,0 kJ
Protein 32,6 g
65.2%
Toplam Yağ 8,1 g
12.4%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.3%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.7%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 7,6 mg
69.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,3 mcg
58.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler