🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, kızartma, hafif et, sadece et, pişmiş, kavrulmuş

Tavuk, kızartma, hafif et, sadece et, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
153
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Trans Yağ
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,1 g
54.2%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,1 mg
6%
Potasyum 236,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,1g (87%)
  • Yağ 4,1g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 153,0 kcal
7.7%
Enerji (kJ) 640,0 kJ
Protein 27,1 g
54.2%
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Doymamış Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 236,0 mg
5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,1 mg
6%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 0,8 mg
7.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,8 mcg
46.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 10,5 mg
65.6%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.9%

Benzer Besinler