🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, but, yalnızca et, pişmiş, kızarmış

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, but, yalnızca et, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
176
Toplam Yağ 8,6 g
13.3%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.8%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 141,0 mg
47%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,6 g
49.2%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,3 mg
7.1%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,6g (74%)
  • Yağ 8,6g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 176,0 kcal
8.8%
Enerji (kJ) 736,0 kJ
Protein 24,6 g
49.2%
Toplam Yağ 8,6 g
13.3%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.8%
Doymamış Yağ 3,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 141,0 mg
47%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,3 mg
7.1%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 201,0 mg
16.1%
Çinko 1,9 mg
17%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,2 mcg
53.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.9%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,4 mcg
17.5%

Benzer Besinler