Sığır eti, göğüs eti, yarım yağlı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

267

Toplam Yağ 21,0 g

32.3%

Doymuş Yağ 8,4 g

42.1%

Trans Yağ —

Kolesterol 71,0 mg

23.7%

Sodyum 72,0 mg

3.1%

Toplam Karbonhidrat 0,6 g

0.2%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 17,6 g

35.2%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 6,0 mg

0.5%

Demir 1,7 mg

9.4%

Potasyum 264,0 mg

5.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	267,0	kcal	13.4%
Enerji (kJ)	1.120,0	kJ	—
Protein	17,6	g	35.2%
Toplam Yağ	21,0	g	32.3%
Doymuş Yağ	8,4	g	42.1%
Doymamış Yağ	9,5	g	—
Karbonhidrat	0,6	g	0.2%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	60,0	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	71,0	mg	23.7%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	72,0	mg	3.1%
Potasyum	264,0	mg	5.6%
Kalsiyum	6,0	mg	0.5%
Demir	1,7	mg	9.4%
Magnezyum	18,0	mg	4.3%
Fosfor	166,0	mg	13.3%
Çinko	4,2	mg	38.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	15,2	mcg	27.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	11.5%
Vitamin B3 (Niasin)	3,1	mg	19.5%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	21.2%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,2	mcg	93.3%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, yarım yağlı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ