🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, fileto, bacak kapağı biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, fileto, bacak kapağı biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
158
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,6 g
55.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 1,0 mg
5.4%
Potasyum 366,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,6g (86%)
  • Yağ 4,4g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 158,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 659,0 kJ
Protein 27,6 g
55.2%
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.8%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Potasyum 366,0 mg
7.8%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 1,0 mg
5.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 221,0 mg
17.7%
Çinko 4,1 mg
37.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,1 mcg
58.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 8,2 mg
51.3%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.3%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 0,7 mcg
28.8%

Benzer Besinler