🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, kapon, et ve deri, çiğ

Tavuk, kapon, et ve deri, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
234
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 5,0 g
24.8%
Trans Yağ
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,8 g
37.6%
Vitamin A 37,0 mcg
4.1%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,1 mg
6.1%
Potasyum 217,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,8g (52%)
  • Yağ 17,1g (48%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 234,0 kcal
11.7%
Enerji (kJ) 979,0 kJ
Protein 18,8 g
37.6%
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 5,0 g
24.8%
Doymamış Yağ 7,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 217,0 mg
4.6%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,1 mg
6.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 1,2 mg
10.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,6 mcg
26.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 37,0 mcg
4.1%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 7,3 mg
45.4%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%

Benzer Besinler