Tavuk, ayak, haşlanmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

215

Toplam Yağ 14,6 g

22.5%

Doymuş Yağ 3,9 g

19.6%

Trans Yağ —

Kolesterol 84,0 mg

28%

Sodyum 67,0 mg

2.9%

Toplam Karbonhidrat 0,2 g

0.1%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 19,4 g

38.8%

Vitamin A 30,0 mcg

3.3%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,2 mcg

Kalsiyum 88,0 mg

6.8%

Demir 0,9 mg

5.1%

Potasyum 31,0 mg

0.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	215,0	kcal	10.8%
Enerji (kJ)	900,0	kJ	—
Protein	19,4	g	38.8%
Toplam Yağ	14,6	g	22.5%
Doymuş Yağ	3,9	g	19.6%
Doymamış Yağ	5,5	g	—
Karbonhidrat	0,2	g	0.1%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	65,8	g	—
Kül	0,0	g	—
Kolesterol	84,0	mg	28%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	67,0	mg	2.9%
Potasyum	31,0	mg	0.7%
Kalsiyum	88,0	mg	6.8%
Demir	0,9	mg	5.1%
Magnezyum	5,0	mg	1.2%
Fosfor	83,0	mg	6.6%
Çinko	0,7	mg	6.3%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	3,6	mcg	6.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	30,0	mcg	3.3%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,2	mcg	1%
Vitamin E	0,3	mg	1.8%
Vitamin K	0,2	mcg	0.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	15.4%
Vitamin B3 (Niasin)	0,4	mg	2.5%
Vitamin B6	0,0	mg	0.6%
Vitamin B9 (Folat)	86,0	mcg	21.5%
Vitamin B12	0,5	mcg	19.6%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Tavuk, ayak, haşlanmış