🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz yumuşak, madalyon, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz yumuşak, madalyon, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
145
Toplam Yağ 6,4 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.7%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 56,0 mg
18.7%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,5 g
41%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.2%
Potasyum 339,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,5g (76%)
  • Yağ 6,4g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 145,0 kcal
7.3%
Enerji (kJ) 606,0 kJ
Protein 20,5 g
41%
Toplam Yağ 6,4 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.7%
Doymamış Yağ 2,4 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 56,0 mg
18.7%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 339,0 mg
7.2%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.2%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 4,0 mg
36.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,8 mcg
56%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.6%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,0 mcg
100%

Benzer Besinler