🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, incik, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Dana eti, incik, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
94
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.2%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 109,0 mg
4.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,8 g
39.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.6%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,8g (92%)
  • Yağ 1,6g (8%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 94,0 kcal
4.7%
Enerji (kJ) 392,0 kJ
Protein 19,8 g
39.6%
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.2%
Doymamış Yağ 0,8 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 78,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 109,0 mg
4.7%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.6%
Magnezyum 33,0 mg
7.9%
Fosfor 212,0 mg
17%
Çinko 3,4 mg
31.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,0 mcg
23.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 0,9 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
33.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
80%

Benzer Besinler