🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, yaz meyvesi, kuru

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, yaz meyvesi, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
353
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Sodyum 354,0 mg
15.4%
Toplam Karbonhidrat 72,6 g
24.2%
Diyet Lifi 8,5 g
30.4%
Toplam Şeker 20,4 g
40.8%
Protein 11,3 g
22.6%
Vitamin C 9,4 mg
10.4%
Kalsiyum 124,0 mg
9.5%
Demir 3,1 mg
17.4%
Potasyum 445,0 mg
9.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,3g (12%)
  • Yağ 4,4g (5%)
  • Karbonhidrat 72,6g (75%)
  • Lif 8,5g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 353,0 kcal
17.7%
Enerji (kJ) 1.480,0 kJ
Protein 11,3 g
22.6%
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 72,6 g
24.2%
Lif 8,5 g
30.4%
Şeker 20,4 g
40.8%
Su 7,6 g
Kül 4,1 g
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 354,0 mg
15.4%
Potasyum 445,0 mg
9.5%
Kalsiyum 124,0 mg
9.5%
Demir 3,1 mg
17.4%
Magnezyum 113,0 mg
26.9%
Fosfor 358,0 mg
28.6%
Çinko 2,6 mg
23.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 9,4 mg
10.4%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
31.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.6%
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 39,0 mcg
9.8%
Vitamin B12 0,2 mcg
8.3%

Benzer Besinler