🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, elma cevizi, kuru

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, elma cevizi, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
390
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 356,0 mg
15.5%
Toplam Karbonhidrat 70,5 g
23.5%
Diyet Lifi 7,0 g
25%
Toplam Şeker 29,4 g
58.8%
Protein 8,2 g
16.4%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,2g (9%)
  • Yağ 10,4g (11%)
  • Karbonhidrat 70,5g (73%)
  • Lif 7,0g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 390,0 kcal
19.5%
Enerji (kJ) 1.630,0 kJ
Protein 8,2 g
16.4%
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Doymamış Yağ 2,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 70,5 g
23.5%
Lif 7,0 g
25%
Şeker 29,4 g
58.8%
Su 7,8 g
Kül 3,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 356,0 mg
15.5%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 86,0 mg
20.5%
Fosfor 239,0 mg
19.1%
Çinko 1,8 mg
16.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin E 0,4 mg
2.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
22.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.8%
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler