🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, buğday, normal

Kraker, buğday, normal
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
455
Toplam Yağ 16,4 g
25.2%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 699,0 mg
30.4%
Toplam Karbonhidrat 70,7 g
23.6%
Diyet Lifi 6,9 g
24.6%
Toplam Şeker 15,5 g
31%
Protein 7,3 g
14.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 92,0 mg
7.1%
Demir 2,6 mg
14.7%
Potasyum 283,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,3g (7%)
  • Yağ 16,4g (16%)
  • Karbonhidrat 70,7g (70%)
  • Lif 6,9g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 455,0 kcal
22.8%
Enerji (kJ) 1.900,0 kJ
Protein 7,3 g
14.6%
Toplam Yağ 16,4 g
25.2%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Doymamış Yağ 3,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 70,7 g
23.6%
Lif 6,9 g
24.6%
Şeker 15,5 g
31%
Nişasta 11,8 g
Su 2,8 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 7,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 699,0 mg
30.4%
Potasyum 283,0 mg
6%
Kalsiyum 92,0 mg
7.1%
Demir 2,6 mg
14.7%
Magnezyum 72,0 mg
17.1%
Fosfor 302,0 mg
24.2%
Çinko 1,6 mg
14.9%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,6 mg
Selenyum 9,9 mcg
18%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,6 mg
10.3%
Vitamin K 14,2 mcg
11.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
23.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
25.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler