🌾
Tahıllar ve Ekmek

Muffin, İngiliz, karışık tahıllı (granola dahil)

Muffin, İngiliz, karışık tahıllı (granola dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
235
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 298,0 mg
13%
Toplam Karbonhidrat 46,3 g
15.4%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker 0,8 g
1.6%
Protein 9,1 g
18.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 196,0 mg
15.1%
Demir 3,0 mg
16.8%
Potasyum 156,0 mg
3.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,1g (15%)
  • Yağ 1,8g (3%)
  • Karbonhidrat 46,3g (77%)
  • Lif 2,8g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 235,0 kcal
11.8%
Enerji (kJ) 983,0 kJ
Protein 9,1 g
18.2%
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 46,3 g
15.4%
Lif 2,8 g
10%
Şeker 0,8 g
1.6%
Su 40,2 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 298,0 mg
13%
Potasyum 156,0 mg
3.3%
Kalsiyum 196,0 mg
15.1%
Demir 3,0 mg
16.8%
Magnezyum 41,0 mg
9.8%
Fosfor 81,0 mg
6.5%
Çinko 1,4 mg
12.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 25,5 mcg
46.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 80,0 mcg
20%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler