Swordfish, frozen, wild caught Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 8,1 g

12.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 56,9 mg

2.5%

Toplam Karbonhidrat 0,5 g

0.2%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 19,2 g

38.4%

Kalsiyum 3,6 mg

0.3%

Demir 0,1 mg

0.6%

Potasyum 414,0 mg

8.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	19,2	g	38.4%
Toplam Yağ	8,1	g	12.5%
Karbonhidrat	0,5	g	0.2%
Su	70,9	g	—
Kül	1,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	56,9	mg	2.5%
Potasyum	414,0	mg	8.8%
Kalsiyum	3,6	mg	0.3%
Demir	0,1	mg	0.6%
Magnezyum	26,7	mg	6.4%
Fosfor	235,0	mg	18.8%
Çinko	0,5	mg	4.9%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	60,7	mcg	100%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B12	0,9	mcg	36.3%

🐟 Balık ve Deniz Ürünleri Düşük Kalori

Swordfish, frozen, wild caught