🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Somon, sockeye, konserve, suyu süzülmüş katılar, derisiz ve kemiksiz

Somon, sockeye, konserve, suyu süzülmüş katılar, derisiz ve kemiksiz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
158
Toplam Yağ 5,9 g
9%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 386,0 mg
16.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,3 g
52.6%
Vitamin A 56,0 mcg
6.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 21,5 mcg
100%
Kalsiyum 37,0 mg
2.8%
Demir 0,5 mg
2.7%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,3g (82%)
  • Yağ 5,9g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 158,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 662,0 kJ
Protein 26,3 g
52.6%
Toplam Yağ 5,9 g
9%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,8 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Omega-3 0,4 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 386,0 mg
16.8%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
Kalsiyum 37,0 mg
2.8%
Demir 0,5 mg
2.7%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 236,0 mg
18.9%
Çinko 0,6 mg
5.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 34,6 mcg
62.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 56,0 mcg
6.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 21,5 mcg
100%
Vitamin E 2,1 mg
13.9%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,7 mg
48.1%
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 5,5 mcg
100%

Benzer Besinler