🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak gözlü, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak gözlü, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
204
Toplam Yağ 9,3 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Trans Yağ
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,1 g
56.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12.4%
Potasyum 228,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,1g (75%)
  • Yağ 9,3g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 204,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 852,0 kJ
Protein 28,1 g
56.2%
Toplam Yağ 9,3 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Doymamış Yağ 4,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Potasyum 228,0 mg
4.9%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12.4%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 177,0 mg
14.2%
Çinko 4,7 mg
43.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,7 mcg
50.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
29.7%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,4 mcg
60%

Benzer Besinler