🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üstten yuvarlak kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, üstten yuvarlak kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
158
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,2 g
60.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,9 mg
16.2%
Potasyum 381,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,2g (88%)
  • Yağ 4,1g (12%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 158,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 662,0 kJ
Protein 30,2 g
60.4%
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Doymamış Yağ 1,8 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 381,0 mg
8.1%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,9 mg
16.2%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 272,0 mg
21.8%
Çinko 4,7 mg
42.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,0 mcg
49.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,2 mg
51.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,8 mg
46.5%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,1 mcg
85.4%

Benzer Besinler