Sığır eti, kaburga eti kızartma, kemikli, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

290

Toplam Yağ 21,8 g

33.5%

Doymuş Yağ 9,6 g

47.8%

Trans Yağ 1,5 g

Kolesterol 79,0 mg

26.3%

Sodyum 64,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 23,4 g

46.8%

Vitamin A 8,0 mcg

0.9%

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 2,1 mg

11.8%

Potasyum 262,0 mg

5.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	290,0	kcal	14.5%
Enerji (kJ)	1.210,0	kJ	—
Protein	23,4	g	46.8%
Toplam Yağ	21,8	g	33.5%
Doymuş Yağ	9,6	g	47.8%
Doymamış Yağ	10,3	g	—
Trans Yağ	1,5	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	54,7	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	79,0	mg	26.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	64,0	mg	2.8%
Potasyum	262,0	mg	5.6%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	2,1	mg	11.8%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	149,0	mg	11.9%
Çinko	5,4	mg	49%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	22,9	mcg	41.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	8,0	mcg	0.9%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,1	mg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	23.1%
Vitamin B3 (Niasin)	4,9	mg	30.6%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,5	mg	30%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,1	mcg	87.9%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein